Formation
Bain de Gong Traditionnel
« Le Gong ouvre et nous transporte dans un espace sacré »
Le Bain de gong traditionnel est un rituel qui trouve ses racines dans le Kundalini Yoga. Il est la forme la plus simple, la plus universelle, la plus accessible et puissante de faire l'expérience de ce rituel.
Nous continuons à perpétuer ce puissant espace de transformation, qui puise ses racines dans le Kundalini Yoga, afin de permettre à chacun de vivre ce rituel dans les meilleures conditions. Que ce soit ponctuellement, ou régulièrement pour approfondir, vous pourrez vivre ce rituel et bénéficier des multiples effets de la pratique.
Le son du gong à la capacité de nous libérer de blocages émotionnels, chasser les tensions qu'elles soient physiques ou mentales. C'est un bain vibratoire profond où chaque participant vie une expérience unique. Les vibrations imprègnent chaque cellule, chaque infime partie de votre corps et stimulent nos centres d'énergie. Vous êtes immergés dans les nappes d'harmoniques et guidés par la pulsation vivante et vibrante du gong.
Déroulement du rituel
« Le principe de base du Bain de Gong Traditionnel est simple : s'allonger sur le dos et recevoir les vibrations du Gong. Un seul Gong est utilisé, choisi spécialement pour ce rituel qui dure 1h. Les différentes phases sont guidées. Il n'y a donc rien de particulier à connaître pour venir pratiquer, simplement vous laisser porter par les vibrations qui vont emplir l'espace de la pièce, l'espace de votre corps physique et l'espace mental. »
Les types de séances
« Le gong reflète en nous l'ombre et la lumière »
Bien qu'ayant un déroulement similaire, le Bain de Gong Traditionnel se présente sous trois forme de séances :
• Relaxante (Yin)
• Normale (équilibre Yin et Yang)
• Intense (Yang)
Qu'apporter aux séances
IMPORTANT : De part la position allongée pendant une grande partie de l'expérience, il est nécessaire de prévoir un tapis de sol confortable, deux grandes couvertures chaudes et venir en tenue souple. Un coussin ferme (type Yoga) et une bouteille d'eau peuvent être utiles. Certaines personnes apprécient d'apporter un masque de nuit (cache yeux) pour être dans le noir complet.
Contre-indications
La première principale contre-indication est pour les personnes souffrant d'hypersensibilité auditive. En effet, le volume sonore de l'instrument est parfois élevé dans les phases de paroxisme. La gène peut être atténuée en se plaçant à distance du gong, ou par des bouchons d'oreilles permettant de réduire le niveau sonore. Plus simplement, il est tout à fait envisageable de se boucher les oreilles avec les mains dans ces moments là. Garder à l'esprit que l'écoute se fait aussi par le ressenti, c'est à dire dans les sensations du corps. Le corps reçoit les vibrations même si on ne les entend peu ou pas !
La deuxième concerne les personnes portant des appareils auditifs. Dans ce cas, la solution est tout simplement de les retirer lors du bain sonore et de vous allonger près du gong.
La troisième est pour les personnes ayant des difficultés à s'allonger sur le dos. Elle peut être contournée en se mettant allongé sur le coté, ou tout simplement en s'asseyant sur une chaise.
La quatrième concerne les femmes enceintes de plus de 3 mois.
La dernière est pour les personnes ayant de lourds problèmes cardiaques. Cela est dû à l'impact émotionnel pouvant entraîner une accélération. La solution la plus simple est de se placer à distance du gong.
Où pratiquer ?
Consultez cette page pour trouver une séance de Bain de Gong Traditionnel.
