Formation
Gong Yoga intégral
Enseignement de Devaraj Yogi Ji
Consultez cette page pour trouver une séance de Gong Yoga Intégral.
Les 12 joyaux du Gong Yoga se pratiquent sous forme de séances de 2 heures. Cette pratique permet le développement de 12 qualités intérieures essentielles à l'avancée sur la voie du Gong Yoga Intégral. Chaque séance comprend 3 grandes phases :
Série de postures : Tout d'abord, la phase du kriya (avec les séries spécifiques de Devaraj Yogi Ji) active et équilibre l'énergie vitale (prana) à travers une série de postures dynamiques et statiques (asana), de contractions (bandha) et de respirations conscientes (pranayama), de positions des mains (mudra), soutenues et amplifiées par les vibrations du Gong (Naad spanda). Chaque posture est conçue pour cibler les différents centres énergétiques (chakras), aidant à dénouer les tensions corporelles et à rétablir une circulation fluide de l'énergie. Ce processus favorise l'alignement de la colonne vertébrale, renforce les muscles, améliore la souplesse et stimule le système nerveux. Le kriya permet aussi de préparer le corps et l’esprit à recevoir pleinement les vibrations du gong, en évacuant les blocages énergétiques et en favorisant une meilleure réceptivité.
Bain de Gong : La deuxième phase, le bain de gong traditionnel, est une immersion sonore qui agit en profondeur sur les plans mental et émotionnel. Les ondes vibratoires émises par le gong pénètrent chaque cellule du corps, aidant à dissoudre les stress, à libérer les tensions accumulées et à rééquilibrer les systèmes interne et énergétique. En ralentissant l’activité du mental, ce bain sonore favorise un état de relaxation profonde, comparable à la méditation. Les ondes sonores modifient les fréquences cérébrales, passant des ondes bêta actives aux ondes alpha et thêta, associées à la détente, à la créativité et à la guérison intérieure. Ces vibrations ont également un impact sur le système émotionnel, aidant à libérer les émotions refoulées, à calmer l'anxiété et à procurer un sentiment de paix et d'apaisement.
Méditation : Enfin, la méditation clôture la séance de Gong Yoga Intégral, ce qui permet de stabiliser et d'intégrer les énergies mobilisées lors des deux premières phases. La méditation sous forme de Naad Yoga (Yoga sonore) crée un espace intérieur propice à l'epansion de la conscience. Cette dernière étape invite à un recentrage spirituel, renforçant la connexion avec le Soi universel. Elle permet de prolonger les bienfaits du kriya et du bain de Gong en amenant une clarté mentale, une sensation de légèreté émotionnelle, un ancrage profond dans le moment présent tout en élevant notre taux vibratoire.
En intégrant ces trois phases, le Gong Yoga des 12 joyaux agit sur l’ensemble de l’être, favorisant une intégration profonde du Gong Yoga Intégral, une harmonie entre le corps et l’esprit, et un épanouissement spirituel.
Qu'apporter aux séances
IMPORTANT : Prévoir un tapis de sol confortable, deux grandes couvertures chaudes et venir en tenue souple de préférence de couleur blanche. Un coussin ferme (type Yoga) et une bouteille d'eau. Certaines personnes apprécient d'apporter un masque de nuit (cache yeux) pour être dans le noir complet pendant le Bain de Gong.
Consultez cette page pour trouver une séance de Gong Yoga des 12 joyaux.
Les 12 qualités (joyaux)
| Force d'ancrage | La force d'ancrage est le pilier qui soutient la verticalité intérieure. Elle enseigne la solidité dans l'engagement, la confiance en ses racines et la capacité à demeurer ferme au milieu des vents. |
| Stabilité intérieure | La stabilité intérieure est la base solide sur laquelle grandit l’être. Elle permet de rester centré face aux mouvements de la vie, cultivant l’équilibre et la clarté au sein du changement. |
| Alignement | L'alignement intérieur est l’acte de marcher droit dans sa vérité. Par la droiture, l’être retrouve sa noblesse naturelle, sa dignité, guidé par une lumière claire et sans compromis. |
| Fluidité | La fluidité intérieure est l'art de se mouvoir avec la vie, d'embrasser l’impermanence avec grâce. Elle invite au lâcher-prise, à l'adaptabilité et à l'ouverture du flux naturel de l’existence. |
| Dépassement de soi | Le dépassement de soi invite à franchir les limites illusoires du mental. Il cultive le courage d’oser, la discipline d’avancer, et la joie de se réinventer au-delà des peurs. |
| Partage | Le partage harmonieux célèbre l'égalité essentielle entre tous les êtres. Il enseigne la joie simple de donner, de recevoir, et de communier dans la beauté de l’existence. |
| Union intérieure | L’union intérieure est la réconciliation de toutes les parts de soi. Elle tisse un équilibre harmonieux où les pensées, les émotions et l’énergie vibrent à l’unisson. |
| Amour inconditionnel | L’ouverture du cœur est la porte de la véritable humanité. Elle transforme la séparation en compassion et fait de l’amour un chemin naturel et sans condition. |
| Paix profonde | La paix révèle la plénitude cachée dans le silence. Elle invite à écouter l'infini présent derrière l'agitation, et à se laisser habiter par une tranquillité lumineuse. |
| Pureté intérieure | L'intégrité est le miroir limpide de l’âme. Elle invite à vivre en accord avec la vérité du cœur, avec simplicité, pureté et loyauté envers soi-même. |
| Croissance spirituelle | L’élévation intérieure est le souffle qui pousse l'âme vers son éveil. C’est la croissance douce mais irrésistible vers des sphères plus vastes de conscience et d'amour. |
| Transcendance intemporelle | La connexion à l'intemporel ouvre la porte au mystère de l’être. Elle enseigne à habiter l’instant présent avec conscience, au-delà des cycles et des attaches du monde. |
